Esmaspäev, neljapäev, 19.00-20.30 Helle Mari Toomel ja kaasaegne tantsu- ning põrandatehnika 
Tund on suunatud edasijõudnutele, kel selja taga juba paari aastane liikumiskogemus. Tunnis tegeletakse liikumistega, mis aitavad leida enda keset, parandavad tasakaalu ja tõstavad lihastoonust. Eriti pööratakse tähelepanu käe-, selja- ja kerelihaste treeningule. Treening toimub läbi kaasaegse tantsu- ning põrandatehnika omandamise. Samuti on olulisel kohal lõdvestuse ning pingutuse vahelise suhte leidmine. Tulijatel on soovitatav kanda pikki pükse ning õlgasid katvat pluusi/peale võtmiseks pusa-kampsunit.


Esmaspäeval ja neljapäeval toimuvate kaasaegse tantsu tundide eest on võimalik maksta koos:
Kuutasu: 1x nädalas 15 €; 2x nädalas 25 € Üksiktund: 7 €


Teisipäev, 19.00-20.30 Helle Mari Toomel ja tantsuline liikumine
Tund on eeskätt mõeldud algajatele ja neile, kes end lihtsalt juba mõnda aega liigutanud pole. Tunni eesmärgiks ongi seega liigeste vahele kasvanud sammal välja koukida, sõrmedega varvastest kinni haarata ning niisama liikumisest rõõmu tunda. Tunnis tegeletakse erinevate harjutustega nii püsti kui põrandal ning aega jätkub ka venituseks. Tulijatel on soovitatav kanda pikki pükse ning õlgasid katvat pluusi/peale võtmiseks pusa-kampsunit.

Kuutasu: 15 € Üksiktund: 7 €

 

 INFO ja registreerimine hellemaritoomel@gmail.com